Distraksjoner ved mobilbruk er en av de mest alvorlige årsakene til ulykker i trafikken. Å bruke mobiltelefonen innebærer flere former for distraksjon – visuell, kognitiv, manuell og auditiv – som til sammen kan ha fatal effekt når du er bak rattet.
For en grundig gjennomgang av Oppmerksomhet og samhandling og hvordan distraksjoner påvirker fokus, se artikkelen vår om oppmerksomhet.
Typer distraksjoner ved mobilbruk
| Distraksjonstype | Beskrivelse | Eksempel |
|---|---|---|
| Visuell | Fjerner blikket fra veien | Se på skjermen |
| Kognitiv | Tankene er opptatt av samtalen eller meldingene | Tenk på samtaleinnhold |
| Manuell | Hender fjernet fra rattet | Skrive eller swipe |
| Auditorisk | Fokus på lydsignal fra telefonen | Høre ringetone eller varsling |
Lover og regler
I Norge er det forbudt å bruke håndholdt mobiltelefon under kjøring. Dette er regulert i Vegtrafikkloven § 19 og forskrift om kjørende motorvogn § 2-7.
| Regel | Straff |
|---|---|
| Håndholdt bruk av mobiltelefon | Bot fra 1700 NOK |
| Brudd på påbudt sikkerhetsutstyr | Kan føre til gebyr i tillegg |
Konsekvenser av mobil-distraksjon
Distraksjon fra mobil kan øke reaksjonstiden med opptil 35 % og mangedoble risikoen for ulykker.
Tips for å unngå mobil-distraksjon
- Aktiver flymodus før kjøring for å unngå varsler.
- Bruk handsfree eller monter telefonen sikkert om nødvendig.
- Planlegg ruter og stopp før du bruker telefon.
- Sett telefonen utenfor rekkevidde under kjøring.
Oppsummering
Distraksjoner ved mobilbruk utgjør en betydelig risiko i trafikken, men kan unngås med enkle tiltak. Ved å begrense mobilbruk til stoppested og benytte handsfree systemer, kan du opprettholde fokus og redusere farlige situasjoner.