Sittestilling, ratt og speil – grunninnstilling for sikker kjøring
Riktig sittestilling, rattposisjon og speiljustering gir bedre kontroll, kortere reaksjonstid og lavere belastning på kropp. Dette er grunnleggende for trygg kjøring i alle situasjoner.
Slik stiller du inn setet
- Skyv setet frem/tilbake til du kan trykke pedalene helt ned med lett knebøy.
- Juster seteputens høyde slik at du ser over rattet med god sikt fremover og til instrumenter.
- Vinkel på ryggstøtte: omtrent 100–110°, slik at skuldrene har kontakt når du holder rattet.
- Hodestøtte i høyde med bakhodet, så nærme som mulig uten å presse.
Se også Plassering i veibanen .
Rattposisjon og grep
- Avstand til ratt: når du strekker armene, skal håndledd hvile på toppen av rattet.
- Rattet i brysthøyde, peke mot brystbenet – ikke haken eller magen.
- Grep kl. 9–3 eller 10–2 for best kontroll ved sving og unnamanøver.
For motorvei og høy fart, se Motorveikjøring .
Speiljustering: reduser blindsoner
- Innvendig speil: senter mot bakruten, horisonten i midten.
- Venstre speil: vri utover til du så vidt ser egen bil i innerste kant.
- Høyre speil: samme prinsipp; balanser horisont og veiskulder.
Les mer i Speilinnstilling og blindsoner .
Sittestilling og sikkerhetssystemer
- Minimum avstand til airbag: ca. 25–30 cm fra bryst til ratt.
- Ratt og sete skal ikke hindre frie bevegelser ved unnamanøver.
- Beltet skal ligge stramt over skulder og hofte; se Aktiv og passiv sikkerhet .
Sjekkliste før du kjører
- Sete: lengde, høyde og ryggvinkel
- Ratt: høyde/dybde og fri sving
- Speil: innvendig og begge ytre, skuldersjekk bekrefter
- Belte: stramt, uten vridning
- Sikt: rene ruter, riktig førerposisjon til pedaler